Hieronta on käsityötä, jossa pehmytkudosta eli lihaksistoa käsitellään erinlaisilla hierontaotteilla, venytyksillä sekä niveltä mobilisoivilla tekniikoilla. Koulutettuina hierojina ja terveydenhuollon ammattilaisena huomioimme asiakkaan toiveet ja mahdolliset kiputilat, mutta tuomme esille myös omia näkemyksiä, mikä tilanteessa auttaisi parhaiten. Hierontaotteiden käyttö ja tekniikoiden voimakkuus sekä hieronnan rytmi määritellään aina asiakkaan mukaan.

Hierontaan sekä urheiluhierontaan voi tulla käytännössä kuka tahansa iästä ja taustasta riippumatta – oletpa sitten tavallinen työikäinen aikuinen, nuori kilpaurheilija, perusliikunnallinen ihminen, lihaskivuista kärsivä eläkeläinen tai kiireisessä arjessa stressaantunut vanhempi.

Hieronnasta saat apua moniin tilanteisiin:

• Hieronta lievittää kireyksistä johtuvia lihaskipuja, jotka voivat aiheutua kovaa treenaamisesta, staattisen työn aiheuttamasta lihasjännityksestä, fyysisestä työstä tai loukkaantumisesta johtuvasta jälkitilasta.

• Hieronnalla voidaan vaikuttaa lihasperäiseen sekä stressiperäiseen päänsärkyyn.

• Hieronta ehkäisee urheiluvammojen syntymistä.

• Hieronta edesauttaa lihasten palautumista rasituksesta ja parantaa siten suorituskykyä. Hieronnasta saa myös tärkeää tietoa kropan tilanteesta ja kireyksien ongelmakohdista.

• Hieronta tehostaa laskimoverenkiertoa, nopeuttaa ihon verenkiertoa ja saa kudosnesteet liikkeelle. Hieronta siis kiihdyttää aineenvaihduntaa. Myös arpikudokseen hieronnalla on erityisen positiivinen vaikutus.

• Hieronta rentouttaa sekä fyysisesti että henkisesti. Hieronta rauhoittaa myös hermostoa, joten jos elämässä on erityisen stressaavaa, hieronta auttaa rentoutumaan.